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▲杠鈴操（Body-Pump）是杠鈴和健身操進行組合的一種運動?？烧{(diào)節(jié)杠鈴的重量適合不同年齡、性別和體質(zhì)的人士。可以快速提高肌肉的耐力和肌肉力量，消耗大量的卡路里，雕塑出完美的身體線條。而且還可以增加骨密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，改善內(nèi)分泌，提高人體免疫力。

▲課程特點：有氧杠鈴操在英文中的含義是“身體充電”。它由適當(dāng)?shù)闹亓?、激昂的音樂、堅強的意志和響亮的吶喊組成。它不但可以加快練習(xí)者體內(nèi)新陳代謝的速度，迅速燃燒脂肪，而且還能鍛煉練習(xí)者的耐力，提高自信。

▲適合人群：需要塑形、減壓的人群

點擊數(shù)：3303 錄入時間：2014-04-30 13:23:30【打印此頁】【返回】